Мария Цкирия: из простушки в фитнес-леди

Глядя на эту яркую девушку, трудно поверить, что когда-то она не обладала такой роскошной фигурой и ничем не отличалась от рядовых любителей полежать на диване. Теперь ее тело – предмет зависти и обсуждения. Знакомься, Мария Цкирия – тренер по фитнесу, модель и фотограф в одном лице! Ее силе воли и трудолюбию можно позавидовать! А ведь ей всего 21 год! Как же Марии удалось добиться успеха? Для нас она приоткрыла завесу тайны и рассказала о своем пути к совершенству.

Мария, у тебя на аватарке ВКонтаке стоит фото, где изображена грустная девушка с не очень красивой фигурой. Неужели это ты? Сколько тебе здесь лет?

Это 2011 год, не так давно, после того, как родила дочку. Здесь мне 19 лет. Именно тогда я начала активно заниматься собой. На достижение желаемой формы у меня ушло 8 месяцев.

Что послужило главным стимулом?

Муж предложил поучаствовать в соревнованиях, вот решила попробовать и преодолела себя.

Расскажи, какой ты была в школе?

В школе по-разному было. Не думаю, что я была привлекательной на тот момент, вот, кстати, фотка со школьных времен.

С чего ты начала?

Начала с силовых тренировок, набора мышц. Потом уже занялась вплотную жиросжиганием.

Что было дальше, расскажи поэтапно. Как тебе удалось сбросить вес? Ты обращалась к диетологу?

Работа диетолога – это работа только с питанием, в основном это актуально для тех, кто малоактивен. Я же серьезно увлекалась спортом, там совсем другой подход. Питание тесно связано с нагрузками, одного правильного питания недостаточно. Мой муж – тренер, поэтому все нужные знания на тот момент я получала от него.

Как ты относишься к стероидам и прочим добавкам?

Добавки разные бывают, все под одну гребенку мести тоже не стоит. Что-то оправдано, что-то нет. Новичку при условии грамотного тренинга можно обойтись минимумом из спортивного питания, изменения и так будут серьезными. Когда я готовилась к своим первым соревнованиям, то я не разбиралась ни в жиросжигателях, ни в добавках, почти ничего не пила из спортивного питания. Залогом хорошей формы были, конечно, знания и опыт мужа.

Расскажи о себе, каких вершин ты достигла, какие звания имеешь, чем именно сейчас занимаешься?

Получила первое место на Чемпионате Северо-Запада, вошла в финал на Чемпионате России. Сейчас работаю как тренер, веду свой блог, в основном работаю онлайн с людьми из других городов, консультирую и веду тренинг.

Что ты теперь думаешь, глядя на себя в зеркало?

Я просто стараюсь расти дальше, всегда есть, над чем работать

С какими трудностями ты сталкиваешься?

Периодически бывает эмоциональное выгорание. Слишком много информации по теме спорта, голова иногда кипит.

Было желание все бросить?

Конечно, хотелось все бросить. Сейчас у меня будет шестой соревновательный сезон, и только на последних соревнованиях мне дали призовое место. До этого даже в 15-ку в своей категории ни разу не попадала. Это немного демотивировало.

Расскажи о своем рационе и распорядке дня.

Рацион зависит от этапа подготовки. Многие думают, что если спортсмен выглядит на фото хорошо, то он всегда на диете и постоянно тренируется. В моем случае есть этап набора мышц, где диета наоборот калорийная, и этап подготовки к соревнованиям – сушка, там да, диета, чередование сложных углеводов в зависимости от близости к соревнованиям, ежедневное часовое кардио, режим.

У тебя есть любимые упражнения? Почему?

Любимые упражнения – те, где я лучше всего чувствую мышцы. Люблю низ тренировать, различные упражнения на мышцы ягодиц.

Есть ли люди, которые негативно отзываются о твоем занятии?

Много говорят плохого, много и хорошего, всем не угодишь. Плохо говорят обычно те, кто боятся, что я им составлю конкуренцию.

Как ты считаешь, какая красота важнее: внешняя или внутренняя?

Главное, чтобы была гармония в человеке, и чтобы с ним приятно было общаться

В России направления фитнеса еще не так популярны, как в Европе. Как ты думаешь, что нужно сделать, чтобы ускорить процесс?

Просто подождать. Всему свое время.

Что ты посоветуешь молодым девушкам, которые только подумывают пойти в спортзал?

Посоветую не думать, а просто идти!

С последним советом, мы полностью согласны! Ведь, если есть желание, то не нужно искать отмазки и просиживать на своей растущей попе. Не знаем, как ты, а мы всей редакцией решили пойти в спортзал, чего и тебе желаем!

Беседовала Евгения Абанина