Как трястись от страха перед экзаменом

Приближается час, когда вся российская школота приземлится за парты, и, с трясущимися ручками, примется за написание Единого государственного экзамена. А любой экзамен – это жесткий страх, как перед дракой с пьяным Александром Емельяненко. Это ведь не столько проверка на дурачка, сколько безжалостная пытка твоей уверенности в себе. Бояться и волноваться тоже надо уметь. Давай узнаем, как это делать правильно.

1. Очень правильно в этом случае повторять свои слабенькие знания каждые пять минут. Это помогает нервничать постоянно и беспрерывно. Если переборщить, то от отчаяния можно даже заплакать, а потом
   заржать. Короче, начнет сносить крышу, и время перед экзаменом будет потрачено бессмысленно. Кайф!

2. Вечером перед экзаменом следует представить своего учителя, который при всем классе, рыдая навзрыд от отчаяния, говорит, какой ужасный у тебя результат. Представить, как ты с этим результатом никуда не поступаешь, и твои родители выгоняют тебя из дома вместе с твоей надоедливой собакой. Но даже твой любимый пес от тебя отворачивается и решает остаться дома, а не бегать на поводке у неудачника.

3. Не спи вообще! Тогда утром тебя начнет трясти от усталости и страха. В лучшем случае рубанешься прямо на ЕГЭ.

4. Мысленно нарисуй картинку, как ты опаздываешь на экзамен, входишь в аудиторию, садишься на свое место, как берешь листы бумаги и сразу же ошибаешься в правописании своей фамилии. Все идет наперекосяк, и ты не можешь справиться даже с первым заданием, с которым справляются первоклассники.

5. Также важен правильный хавчик накануне экзамена. Ешь мало – еда может тебя успокоить, пей как можно больше кофе без сахара. Нервничай!
   И главное правило в качественном стрессе – не думай о хорошем результате. Не нужно верить в себя. Не забывай, что мандражировать – неотъемлемая часть нашей бренной жизни.

Была прочесночена статья:

• Как побороть стресс перед экзаменом