Зубы требуют внимания
Улыбка – самое светлое и искреннее, что есть в человеке. По ней можно узнать многое: начиная от черт характера и заканчивая самыми дальними уголками человеческой души. Безусловно, что секрет вашего обаяния и харизмы кроется в белоснежной улыбке. Вы можете позволить себе такую роскошь, потому что ежедневно уделяете ей положенное количество времени. Зубы изо дня в день подвергаются множеству разных вредных воздействий: бактерии, кислые жидкости, микробы. Но сохранить безупречную улыбку не так уж трудно. Достаточно соблюдать элементарные правила личной гигиены полости рта. О них мы и поговорим сегодня.
Чистите зубы не менее двух раз в день. Утром – после завтрака, а вечером – перед сном. За день там скапливается множество бактерий.
После еды пользуйтесь зубочистками. Правильный уход за зубами – это когда вы не даете бактериям ни малейшего шанса. Поэтому обязательно удаляйте кусочки пищи, которые застряли в зубах.
После чистки зубов используйте эликсир для полости рта. Достаточно прополоскать во рту в течение 30 секунд, что не только убьет оставшиеся бактерии, но и сделает ваше дыхание свежим.
Каждые полгода проверяйтесь у стоматолога. Даже если зубы в полном порядке, все равно посетите врача. Чаще всего болезнь или повреждения может заметить только опытный врач-стоматолог.
Хорошо мойте щетку после чистки зубов и регулярно меняйте ее. Правила ухода за зубами подразумевают и соблюдение правил гигиены относительно инструментов для чистки зубов. Щетку следует хорошо промывать и стряхивать, чтобы она была чистой и сухой.
Чаще всего состояние зубов зависит от того, что вы едите. Если заботитесь о своей улыбке, то исключите из рациона вредную пищу. Для укрепления зубов ешьте больше фруктов и продуктов, в которых есть много кальция. И, напоследок, избавьтесь от вредных привычек. Именно они пагубнее всего влияют на ваши зубы, да и на здоровье в целом.
К советам прислушивалась
Ксения Солнцева
Школьная редакция портала «Реальная школа»
